搬來費城後沒多久,馬克就把車賣掉了!車賣掉的好處是在也不必為找停車位而苦惱,也不用每天心驚膽顫的怕停在路邊的車被醉漢砸!但是沒了車的不方便也挺多的,一來馬克我再也不能像在德州一樣開著車到處跑,二來就是必須忍受搭乘大眾交通工具的擁擠,更深怕自己的皮包或貴重物品被扒或被搶!所以有車沒車真的很兩難.
不過馬克我今天要講的不是這些,以上純屬靠杯一下賣掉車後的不便,馬克想要說的是最近的慢跑心得,搬到費城後因為沒健身房可上,除了用房東的彈力球做做仰臥起坐跟伏地挺身外,基本上是沒什麼可能做些有氧運動了,唯一可行的大概就是在街上慢跑了.馬克每天的慢跑路線都不大一樣,跑的距離也不一樣,完完全全是根據馬克我本能的心情跟體能而定,有時候會順著我們家樓下的路一直轉到U Penn,接著在過橋沿著河堤一直跑到費城近郊的Fairmount Park,有時候馬克我會一直亂繞,跑到費城美術館的大街上.
每天這樣跑來跑去,馬克可以歸類幾個慢跑的發現,第一,愛慢跑的人幾乎都不胖,基本上馬克覺得大家都保持得很苗條(馬克絕對是裡面數2數3胖的),跑起來絕對比我輕盈個10倍!第二,愛慢跑的家長也很愛拖著他們的小孩一起陪跑,經常看到河堤慢跑道的景象是爸爸或媽媽拖著嬰兒車跑,說真的,我覺得那些小孩很無辜,明明可以在家吹冷氣睡大覺,卻還要被他們的爹娘給托出來曬太陽,況且跑步的路也不是非成平穩,這樣顛簸坐的也不見得舒服(馬克我當爸爸的話絕不幹這種事).第三,馬克發現老外真的很愛打赤膊,坦白說他們是很有露的本錢,但是他們不覺得這樣汗涔涔的給太陽一曬,很黏膩又會長斑嗎?馬克我試過幾次光大背跑,但是每次都越跑越熱,而且又礙於馬克的肚子這麼團結,所以通常跑不到10分鐘馬克我又把衣服穿上了!免得丟人現眼.其實還不只這些發現,只是有些情景是很難用文字形容的,比如說前幾天下雨,鵝都跑到路上來,滿地的鵝大便真的很惱人,有個老阿伯為了怕踩到那些鵝大便,跑的歪七扭八還險些跌到,跑在他後面的我快笑個半死,下次我應該帶手機把路上遇到的各式景色拍來給大家欣賞一下!
每天這樣慢跑除了會有些新發現外,每天約莫100分鐘的慢跑,馬克大概可以跑將近8-9 miles,這段時間馬克我有時可以處於完全放空狀態,有時又可以想想些有的沒的,老實說除了偶爾腿痠外加膝蓋痛外,馬克我是還蠻enjoy,值得慶幸的是在馬克我的恆心與毅力支持之下,馬克我的體重也有了些微的變化,惹人的腰內肉也有略為減少!目標再瘦個5磅好了,看有沒機會回到除國前的體重!
對了!馬克爹娘,孩兒為了慢跑又添購了許多慢跑新行頭,不過這一切都為了穿的舒適,跑出健康,所以還請諒解啊!重點是我沒這麼吃肥了!阿妙可作證~
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